きれいな肌と飲み物のアーカイブ

素肌がきれい、きれいな肌の持ち主は、食べ物は勿論、飲み物にも気を使っています。

具体的に、私も注意しているのが、カフェインを取りすぎないことです。

私も、コーヒーが好きなのですが、１日２杯程度にしています。

それ以外には、お水やカフェインの入っていないお茶

やハーブティーなどを飲むようにしています。

便秘がちだと、吹き出物が出来やすくなり、きれいな肌が保てませんね。

私は、整理前など、便秘気味のときは なたまめ茶 を飲んでいます。

これを飲むと、便秘が改善されるので、肌荒れしにくくなりました。

それから、冷たいものは、夏でも冬でも飲まないようにしています。

氷の入った飲み物や、買ったばかりのジュースなど、内臓を急激に冷やし

内臓の働きを低下させてしまいます。

きれいな肌は、体の内側からの力も大きく影響するので

常温か温かい飲み物をとるようにしましょう。

一日２リットルは飲むようにしています。

一度に、多く飲むよりも、こまめに飲むほうがよいでしょう。

ビタミンCの多いハーブティーも、きれいな肌にはお勧めです。

ローズヒップ・ハイビスカスティーも、ビタミンの大様といわれるほど。

美肌には効果がありますよ。

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